4 Pantangan Makan dan Minuman Ini Bagi Pengidap Kolesterol

2. Makan Berbagai Macam Jeroan

Baca Juga

Idul Adha Sudah Dekat, Ketahui Kandungan Kolesterol Sapi dan Kambing Agar Tetap Sehat

Walau nutrisi penting banyak terkandung dalam makanan ini, sangat tidak dianjurkan untuk dikonsumsi terlalu sering dalam jumlah banyak. Banyaknya kandungan kolesterol dan lemak pada makanan ini wajib dihindari bagi para penderita kolesterol agar tidak semakin bahaya, karena dengan menumpuknya kolesterol menyebabkan timbulnya plak di pembuluh darah. 

Apabila plak tumbuh di pembuluh darah, maka penyempitan pada organ untuk menerima oksigen dan nutrisi semakin sulit sehingga menyebabkan munculnya penyakit jantung.

3. Aktivitas yang Berlebihan

Baca Juga

Disfungsi Ereksi Akibat Kolesterol Tinggi? Ini Cara Mencegahnya

 Bagi penderita kolesterol sangat tidak disarankan untuk melakukan aktivitas berat yang menyebabkan kelelahan. Dengan aktivitas berlebih membuat jantung bekerja lebih keras lagi sehingga dapat menyebabkan terkena jantung konorer secara mendadak. 

Tidak hanya itu, aktivitas yang berlebih pada penderita kolesterol juga pemicu bagaimana pembuluh darah bisa pecah dan stroke dapat terjadi secara tiba-tiba.

4.Mengonsumsi Olahan Manis Berlebihan 

Baca Juga

Demi Kesehatan, Ini Perbedaan Minum Tiga Obat Kolesterol

Tidak hanya makanan berminyak menjadi penyebab kolesterol, makanan manis juga menjadi pemicu tingginya kadar kolesterol. 

Berdasarkan American heart Association (AHA) batas untuk mengonsumsi gula perhari setiap orang 5-9 sendok teh. Perlu diingat, dengan mengonsumsi gula berlebih bukan hanya memicu kadar kolesterol tinggi, tetapi menyebabkan timbulnya penyakit berbahaya lainnya seperti diabetes, penyakit jantung, obesitas dan lainnya. 

Editor : Iman Nurhayanto