5 Khasiat Air Kelapa untuk Kesehatan, Salah Satunya Efektif Turunkan Berat Badan

JAKARTA, iNewsJatenginfo.id - Kelapa menjadi salah satu buah yang memiliki banyak kegunaan. Buahnya bisa diolah untuk bahan makanan maupun menjadi minyak kelapa yang baik untuk kesehatan.

Sementara airnya merupakan minuman menyegarkan. Dibalik rasanya yang segar, air kelapa ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Hal ini tidak lepas dari kandungan beragam jenis vitamin dan mineral.

Baca Juga

5 Buah yang Mengandung Zat Besi Apa Saja? Ini Daftarnya

Dirangkum dari berbagai sumber, berikut sejumlah khasiat air kelapa untuk kesehatan tubuh:  

1. Detoksifikasi

Air kelapa dapat membantu Anda mendetoksifikasi tubuh. Hal ini akan memberikan hidrasi yang cukup, dan membersihkan racun dalam tubuh. Minuman ini akan membuat Anda merasa segar kembali. Baca juga: Pure Beach, Pantai Bebas Pakai Bikini di Arab Saudi 

2. Menurunkan Berat Badan 

Satu porsi air dari buah kelapa memiliki 48 kalori dan tidak mengandung lemak. Selain itu, ada kandungan enzim bioaktif yang membantu pencernaan dan meningkatkan metabolisme Anda. Anda bisa minum air kelapa 3-4 kali sehari, dan itu akan membantu menurunkan berat badan. 

3. Melembabkan Kulit 

Air kelapa memiliki sifat antibakteri yang membantu melembabkan, membersihkan kulit kering. Anda juga bisa mengaplikasikannya di wajah secara langsung. Air kelapa dapat membantu menghilangkan riasan, kotoran, dan minyak berlebih. 

4. Memperlancar Pencernaan 

Kandungan senyawa bioaktif dan konsentrasi seratnya yang tinggi, mengonsumsi air kelapa dapat membantu pencernaan dan mengurangi kemungkinan refluks asam. Segelas air kelapa bisa menghilangkan kembung atau keasaman di lambung Anda. 

5. Menghilangkan Jerawat 

Anda dapat menambahkan air kelapa menjadi perawatan kulit, jika tampak kering atau bercak. Selain itu juga membantu menenangkan kulit yang meradang, noda, dan masalah lainnya. Jika memiliki kulit yang rentan berjerawat, Anda bisa menjadikan air kelapa ini sebagai salah satu skincare untuk merawat kulit Anda.

Editor : Iman Nurhayanto