Yuk! Latih Otot Tubuh dengan 3 Gerakan Pilates Berikut ini

Devi Ari Rhmadhani
Intip tiga gerakan pilates yang mudah dilakukan di rumah. (foto: Devi Ari Ramadhani)

Sementara untuk posisi kaki lurus dengan ujung jari menyentuh lantai. Selanjutnya kamu bisa mulai angkat tubuh sampai tangan lurus. 

"Untuk beginner atau pemula, pilates bisa dilakukan 30 menit atau 45 menit. Tapi kalau sudah tahu flowingnya bisa satu jam. Jadi yang penting tahu dulu flowingnya," ujar Shella. 



Editor : Iman Nurhayanto

Sebelumnya

Bagikan Artikel Ini
Konten di bawah ini disajikan oleh Advertiser. Jurnalis iNews Network tidak terlibat dalam materi konten ini.
News Update
Kanal
Network
Kami membuka kesempatan bagi Anda yang ingin menjadi pebisnis media melalui program iNews.id Network. Klik Lebih Lanjut
MNC Portal
Live TV
MNC Network