JAKARTA, iNewsJatenginfo.id - Bagi Anda yang mengalami bau mulut, wajib untuk mengonsumsi buah yang satu ini.
Ya, jeruk lemon menjadi salah satu sumber vitamin C yang perlu dikonsumsi.
Ada banyak manfaat yang didapat dari mengonsumsi buah jeruk lemon. Meski rasanya kecut, lemon baik dikonsumsi saat pagi hari. Anda bisa mencampur ke dalam teh, diperas airnya, hingga dijadikan infus water.
Dilansir dari laman Health Line, ini manfaat mengonsumsi lemon di pagi hari. Dirangkum pada Senin (14/6).
1. Menghidrasi
Air merupakan minuman terbaik untuk menghidrasi, namun sebagian orang tidak mengonsumsinya karena rasanya hambar. Nah Anda bisa menambahkan perasan lemon, yang bisa memberikan rasa.
2. Turunkan Berat Badan
Dalam satu penelitian menunjukkan, antioksidan polifenol yang ada di dalam lemon dapat mengurangi berat badan. Anda dapat mengonsumsi jeruk ini dibuat menjadi jus, atau dimakan langsung.
3. Sumber Vitamin C
Meskipun lemon tidak termasuk dalam daftar buah jeruk yang kaya vitamin C, buah ini masih merupakan sumber vitamin yang baik.
Menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat, satu gelas jus emon menyediakan sekitar 18,6 miligram vitamin C. Jumlah harian yang direkomendasikan untuk orang dewasa adalah 65 hingga 90 miligram.
Editor : Iman Nurhayanto
Artikel Terkait
