Yuk! Latih Otot Tubuh dengan 3 Gerakan Pilates Berikut ini
Kamis, 19 Oktober 2023 | 23:26 WIB
-
Devi Ari Rhmadhani
Sementara untuk posisi kaki lurus dengan ujung jari menyentuh lantai. Selanjutnya kamu bisa mulai angkat tubuh sampai tangan lurus.
"Untuk beginner atau pemula, pilates bisa dilakukan 30 menit atau 45 menit. Tapi kalau sudah tahu flowingnya bisa satu jam. Jadi yang penting tahu dulu flowingnya," ujar Shella.
Editor: Iman Nurhayanto
Kesehatan
3 tahun lalu
Alasan Wanita Lebih Membutuhkan Olahraga Daripada Pria, Berikut Ulasannya
Olahraga
3 tahun lalu
Mendorong Minat Berolahraga di Semarang, Diawali Dari Lingkungan Keluarga
Olahraga
3 tahun lalu
Olahraga Panjat Tebing Sangat Diminati Orang Tua Hingga Anak-anak
Olahraga
3 tahun lalu
Tahukah Kamu Sejarah Pencak Silat? Berikut Asal, Pengertian, dan Teknik Dasarnya
Olahraga
3 tahun lalu
Boyolali Kirimkan Puluhan Atlet Disabilitas dalam Pekan Paralimpik Provinsi IV NPCI
Olahraga
4 tahun lalu
Juara AS Terbuka 2022, Petenis Remaja Asal Spanyol Carlos Alcaraz Melejit ke Posisi 1 Dunia
Konten di bawah ini disajikan oleh Advertiser. Jurnalis iNews Network tidak terlibat dalam materi konten ini.
News
4 jam lalu
Wali Kota Semarang Agustina Wilujeng: Trans Semarang Layanan, Bukan Bisnis
News
2 hari lalu
Wali Kota Semarang Agustina Wilujeng Ajak Kafilah MTQ Jelajahi Destinasi Wisata Kota Semarang
News
2 hari lalu
OTT KPK Ungkap Dugaan Permainan HGB di Cijeruk, Bos Summarecon Ikut Terjaring
News
4 hari lalu
Wali Kota Semarang Agustina Wilujeng Dorong Alun-Alun Jadi Pusat Budaya
News
4 hari lalu
Walikota Semarang Agustina Wilujeng Pastikan Simpang Lima Bersih Kembali Usai Pembukaan MTQ Nasional
News
6 hari lalu