Yuk! Latih Otot Tubuh dengan 3 Gerakan Pilates Berikut ini
Kamis, 19 Oktober 2023 | 23:26 WIB
Devi Ari Rhmadhani 
Sementara untuk posisi kaki lurus dengan ujung jari menyentuh lantai. Selanjutnya kamu bisa mulai angkat tubuh sampai tangan lurus.
"Untuk beginner atau pemula, pilates bisa dilakukan 30 menit atau 45 menit. Tapi kalau sudah tahu flowingnya bisa satu jam. Jadi yang penting tahu dulu flowingnya," ujar Shella.
Editor : Iman Nurhayanto
Follow Whatsapp Channel iNews untuk update berita terbaru setiap hari!
Follow
Artikel Terkait
Kesehatan
9 bulan lalu
Alasan Wanita Lebih Membutuhkan Olahraga Daripada Pria, Berikut Ulasannya
Olahraga
9 bulan lalu
Mendorong Minat Berolahraga di Semarang, Diawali Dari Lingkungan Keluarga
Olahraga
9 bulan lalu
Olahraga Panjat Tebing Sangat Diminati Orang Tua Hingga Anak-anak
Olahraga
9 bulan lalu
Tahukah Kamu Sejarah Pencak Silat? Berikut Asal, Pengertian, dan Teknik Dasarnya
Olahraga
1 tahun lalu
Boyolali Kirimkan Puluhan Atlet Disabilitas dalam Pekan Paralimpik Provinsi IV NPCI
Olahraga
2 tahun lalu
Juara AS Terbuka 2022, Petenis Remaja Asal Spanyol Carlos Alcaraz Melejit ke Posisi 1 Dunia
Berita Terkini
Pendidikan
2 jam lalu
Diduga Ditembak Polisi hingga Menembus Pinggul, Begini Kronologi Tewasnya Siswa SMK di Semarang
Pendidikan
1 hari lalu
Hanyut Terseret Banjir saat Mancing, Mahasiswa Akpelni Ditemukan Tewas di Sungai Kaligarang
Ekonomi
1 hari lalu
Proses Cepat dan Mudah, Inilah Cara Membatalkan Shopee Pinjaman
Olahraga
2 hari lalu
Lolos ke Final China Masters 2024, Sabar/Reza Hajar Jagoan Tuan Rumah
Politik
2 hari lalu
Kampanye Agustin-Iswar Bermanfaat untuk Masyarakat
News
7 hari lalu
Status Jakarta Sebagai Ibu Kota Berlanjut, Pemerintah: Menunggu Keppres IKN Terbit