Demi Hindari 5 Hal Ini, Jaga Kekebalan Tubuh dengan Tidur Minimal 7-8 Jam

5. Penurunan Kognitif
Penurunan dan gangguan kognitif adalah kemungkinan nyata dalam hal kurang tidur. Seiring waktu, kurang tidur dapat mengakibatkan penurunan memori dengan mencegah organ utama mengeluarkan protein berbahaya yang menyebabkan peradangan. Akibatnya, dalam jangka panjang, kondisi ini meningkatkan risiko demensia dan penyakit Alzheimer.

Nah, itulah beberapa dampak negatif dari tidur yang kurang dari enam jam.

Editor : Iman Nurhayanto