4. Terhindar dari isolasi
Interaksi sosial dengan sesama orang yang suka berkebun adalah salah satu kesenangan utama berkebun. Berbagi pengalaman dengan orang-orang yang berpikiran dan punya hobi sama, serta mempunyai kesamaan akan meningkatkan kesejahteraan dan kepercayaan diri.
Sehingga, pada akhirnya ini juga berkontribusi untuk membantu mengurangi kesepian, yang dapat meningkatkan risiko kematian hingga 26 persen dan terkait dengan kondisi termasuk penyakit jantung, obesitas, depresi, dan penyakit Alzheimer.
5. Kesehatan fisik
Berkebun disebut jenis olahraga yang di mana Anda bahkan tidak tahu bahwa Anda sedang berolahraga. Memotong rumput, mengisi kaleng penyiram, memindahkan pot, menyebarkan kompos, segala aktivitas fisik selama berjam-jam ini tidak bedanya dengan olahraga.
Bahkan berkebun ringan di atas meja, contohnya menabur benih, menyiram, memanen benih sambil duduk akan membantu menjaga kelompok otot tubuh bagian atas tetap aktif. Rutin olahraga meski ringan, ditambah udara segar saat berkebun, pada akhirnya bisa membantu untuk tidur lebih nyenyak.
Demikian aktivitas berkebun yang memiliki manfaat bagi kesehatan mental. Semoga informasi ini bermanfaat.
Editor : Iman Nurhayanto
