Tips Jaga Kesehatan Jantung dengan Pola Makan Sehat

8. Hindari minuman manis dan beralkohol

Minuman manis dan beralkohol dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Gantilah minuman ini dengan air putih, teh herbal, atau jus buah segar yang tidak ditambahkan gula.

9. Jaga pola makan seimbang

Penting untuk menjaga pola makan yang seimbang dengan mengonsumsi berbagai macam makanan sehat. Perhatikan porsi makan dan usahakan untuk menghindari makan berlebihan.

10. Konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter

Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau memiliki pertanyaan seputar pola makan sehat untuk menjaga kesehatan jantung, selalu konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter.

Dengan menerapkan pola makan sehat dan menghindari faktor risiko lainnya, kita dapat menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung. 

Ingatlah bahwa kesehatan jantung adalah investasi jangka panjang untuk masa depan kita.***

Editor : Iman Nurhayanto