6 Makanan Ini Berkhasiat Jaga Ginjal Tetap Sehat, Berikut Daftarnya

JAKARTA, iNewsJatenginfo.id - Ginjal merupakan salah satu organ tubuh manusia yang sangat vital. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memelihara kesehatan ginjal sehingga ginjal dapat menjalankan fungsi nya sebagai pengolah urin dan menyaring racun dalam darah dengan baik. 

Cara yang dapat dilakukan untuk menjaga ginjal agar tetap sehat adalah dengan menjaga pola hidup yang sehat. Lalu Anda juga harus memperhatikan makanan yang dikonsumsi agar menunjang ginjal tetap berfungsi dengan baik. 

Baca Juga

Waspada Penyakit Ginjal Stadium Awal, Ketahui 10 Cirinya

Makanan yang baik untuk ginjal ternyata sangat mudah untuk ditemukan. Bahkan juga sering Anda konsumsi, yang tanpa sadar memiliki khasiat yang tinggi untuk kesehatan ginjal. 

Berikut beberapa makanan yang baik untuk fungsi ginjal, dikutip dari laman Boldsky, Minggu (11/9/2022).

1. Apel
Buah ini sangat baik dikonsumsi untuk fungsi ginjal Anda. Sebab apel memiliki serat dan anti-inflmasi yang membantu meningkatkan kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan.

Baca Juga

Penjelasan Pakar Urologi Terhadap Warna Urine Pekat

2. Kembang kol
Makanan ini bermanfaat untuk kesehatan ginjal Anda. Di mana kembang kol memiliki kandungan yang kaya akan vitamin C dan rendah kalium. Sehingga dapat membantu membersihkan organ ginjal Anda dan detoksifikasi.

3. Stroberi
Stroberi mengandung antioksidan, magnesium, vitamin C dan serat yang baik untuk ginjal Anda. Selain itu, kandungan stroberi juga dapat membersihkan ginjal Anda.

4. Anggur merah 
Kandungan flavonoid dalam anggur memiliki efek positif untuk kesehatan jantung Anda. Di samping itu juga dapat membantu proses pengeluaran racun atau zat-zat yang bersifat racun dari dalam tubuh.

5. Sawi 
Sayuran hijau adalah makanan yang baik untuk ginjal Anda. Pasalnya kubis memiliki kandungan yang kaya akan vitamin K dan rendah kalium.

6. Jahe 
Kandungan anti-inflamasi pada jahe sangat baik dikonsumsi untuk kesehatan organ ginjal Anda. Di mana selain dapat membersihkan organ ginjal, jahe dapat membantu memurnikan darah dalam tubuh.

Editor : Iman Nurhayanto