Cegah Pikun dan Jaga Kesehatan Otak dengan Makanan yang Baik

JAKARTA, iNewsJatenginfo.id - Makanan yang baik untuk kesehatan otak bisa membantu mencegah pikun atau terkena penyakit Alzheimer.

Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi lemak sehat, karotenoid, vitamin E , dan kolin meningkatkan kesehatan kognitif dan otak serta menunda penuaan otak.

Para ahli menyarankan untuk membatasi makanan yang tinggi lemak jenuh, seperti makanan yang digoreng dan daging olahan, serta makanan yang tinggi gula. Simak daftar makanan yang baik untuk kesehatan otak , selengkapnya pada infografis.

Editor : Iman Nurhayanto