JAKARTA, iNewsJatenginfo.id - Es teh manis menjadi minuman favorit bagi sebagian besar masyarakat Indonesia. Rasa manis dingin, menyegarkan, dan harga yang terjangkau membuat es teh manis disukai banyak orang.
Namun, minuman es teh manis ini tentu mengandung gula tambahan. Sebab itu, minuman ini sebaiknya tidak dikonsumsi secara berlebihan.
Ahli gizi dr Yohan mengungkapkan, ada takaran atau batasan mengonsumsi gula tambahan setiap harinya.
"AHA (American Heart Association) mengungkapkan konsumsi gula tambahan pada anak usia 2-18 tahun tidak boleh lebih dari enam sendok teh per hari, atau kurang dari 25 gram per hari," kata Ahli Gizi Primaya Hospital Tangerang, dr Yohan Samudra kepada MNC Portal, baru-baru ini.
Lebih lanjut, dia menerangkan, minum es teh manis sebenarnya tidak dilarang apabila dikonsumsi secara bijak. Sebab teh mengandung kafein dan juga fitat serta tanin yang dapat menghambat penyerapan zat besi.
Editor : Iman Nurhayanto
