SEMARANG, iNewsJatenginfo.id - Banyak Jenis buah yang aman untuk diabetes. Bagi penderita diabetes, mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan kadar gula yang tinggi, adalah hal yang harus dihindari. Karena, akan sangat membahayakan bila dikonsumsi.Tidak hanya makanan olahan, buah-buahan juga ada yang memiliki kadar gula yang tinggi. Nah, apa saja sih buah-buahan yang memiliki kadar gula yang rendah dan aman untuk penderita diabetes?
Berikut contoh jenis buah-buahan yang aman untuk diabetes dikutip dari Okezone, Senin (22/08/2022).
1. Apel
Masih ingatkah Anda dengan pepatah, "Konsumsi sebuah apel seriap hari, dapat menghindari Anda dari dokter"? Kalimat tersebut sebetulnya hendak menggambarkan bahwa apel mengandung nutrisi esensial yang dapat menghindari Anda dari berbagai penyakit berbahaya, termasuk diabetes.
2. Jeruk
Selain memiliki indeks glycaemic yang rendah, jeruk juga diperkaya vitamin C dan rendah kalori yang ampuh untuk membantu para pengidap diabetes melawan keinginan menyantap makanan bercita rasa manis.
3. Cranberry
Sudah menjadi rahasia umum semua jenis buah beri mengandung anioksidan dan serat yang sangat tinggi. Kabar baiknya, buah ini memiliki kadar gula yang sangat rendah sehingga dapat membntu Anda mengontrol . Selain itu, cranberry juga sangat ampuh untuk mencegah kambuhnya UTI, suatu gejala yang sering dialami para penderita diabetes.
Editor : Iman Nurhayanto
Artikel Terkait
