SEMARANG, iNewsJatenginfo.id - Buah pisang memiliki manfaat terhadap kesehatan dan kecantikan. Salah satunya adalah bisa menyehatkan sistem pencernaan pada tubuh.
Di negara tropis seperti Indonesia, pisang merupakan buah yang tumbuh subur. Dari sekian banyak jenis atau nama buah, pisang menjadi salah satu yang paling banyak disukai.
Dr dr Renni Yuniati SpKK FINSDV FAADV MH dokter di RSUP. Dr. Kariadi Semarang menyampaikan, pisang tak sekadar rasanya yang enak serta dapat diolah menjadi bermacam hidangan lezat, kandungan yang dimilikinya pun memiliki manfaat beragam.
"Tak hanya untuk kesehatan, namun juga berguna dalam aspek lain, termasuk kecantikan," ucap dr Renni yang juga Dosen di Fakultas Kedokeran Undip Semarang.
Dr Renni menyebutkan ada 6 manfaat kecantikan dan kesehatan dari buah pisang, diantaranya sebagai berikut:
1. Mencerahkan Kulit dan Mencegah Penuaan
Kemudian, pisang juga dapat bermanfaat pada aspek kecantikan. Dalam hal ini, kandungan di dalamnya berguna untuk perawatan kulit, termasuk untuk mencerahkan. Mengutip Lifestyle Asia, daging buah pisang mengandung asam alfa hidroksi (AHA) yang berguna sebagai pengelupas kulit alami, serta mengangkat sel-sel kulit mati. Selain itu, dada salah satu kandungannya pisang juga memiliki bahan anti keriput yang membantu menghilangkan bintik-bintik penuaan dan mencegah kerutan.
2. Mengurangi Peradangan Jerawat
Buah ini memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat mengurangi kemerahan akibat jerawat. Dalam hal ini, Anda bisa menggunakan daging pada pisang sebagai masker wajah. Tak hanya itu, pisang juga disebut bisa mengurangi hiperpigmentasi pada kulit dengan bantuan vitamin A dan C. Kandungan ini bermanfaat menghilangkan bekas jerawat pada kulit. Itulah sejumlah manfaat pisang bagi kesehatan dan kecantikan yang perlu diketahui.
3. Masker Kulit Pisang
Manfaat masker pisang untuk kulit sangatlah beragam, mulai dari mengatasi kulit kering hingga mencegah munculnya kerutan di wajah. Namun, penggunaan masker pisang terkadang bisa membuat kulit menjadi iritasi sehingga Anda perlu memperhatikan cara penggunaannya yang tepat.
Mengutip Healthshots, kulit pisang berserta dagingnya dapat dijadikan masker yang bermanfaat untuk kecantikan kulit dengan langkah sebagai berikut:
-Langkah 1: ambil setengah daging pisang dan kulitnya yang sudah dicuci bersih, kemudian potong kecil-kecil.
-Langkah 2: haluskan potongan-potongan kecil pisang dan kulit pisang hingga menjadi pasta.
-Langkah 3: tambahkan satu sendok teh madu atau air mawar ke dalam campuran pisang dan kulit pisang.
-Langkah 4: campuran itu bisa diaplikasikan ke wajah dan lehermu.
-Langkah 5: biarkan mengering selama beberapa menit, lalu cuci wajah dengan air hangat.
4. Mendukung Kesehatan Pencernaan
Serat makanan telah banyak dikaitkan dengan beragam manfaat kesehatan, termasuk pada bagian pencernaan. Mengutip Healthline, satu buah pisang berukuran sedang setidaknya memiliki sekitar 3 gram serat. Lebih lanjut, kandungan serat bermanfaat pada pisang ini dapat memberi dukungan terhadap lancarnya pencernaan seseorang. Maka dari itu, orang yang sembelit bisa mengonsumsi pisang secara teratur untuk meringankan kondisinya.
5. Mengatur Kadar Gula Darah
Selain memiliki serat larut, pisang juga mengandung pati resisten. Bersama kedua jenis serat ini, pisang bisa memodernisasi kadar gula darah pada tubuh setelah makan. Tak hanya itu, kandungan tersebut juga membantu pengaturan nafsu makan dengan memperlambat pengosongan perut. Singkatnya, pisang membuat Anda merasa lebih kenyang dalam waktu lama. Baca Juga Ini Manfaat Mengonsumsi Dua Pisang dalam Sehari Ini Manfaat Mengonsumsi Dua Pisang dalam Sehari
6. Menyehatkan Jantung
Kandungan kalium pada pisang menjadi manfaat penting bagi kesehatan jantung. Alasannya karena kalium bisa mengontrol tekanan darah dan mengurangi ketegangan pembuluh darah jantung.
Editor : Iman Nurhayanto
Artikel Terkait
